这些坏习惯会导致营养流失

很多人喜欢周末采购一周需要的食品，存入冰箱中。实际上，食物储存的越久，营养流失的越多。食物储藏时间越长，接触气体和光照的面积就越大，一些有抗氧化作用的维生素(如维生

这些坏习惯最伤心脏！

国内外有很多研究证实，适量的酒精和咖啡能产生抗氧化物质，保护心脏。但过量饮用弊大于利。因为酒精和咖啡能让心率加快、血压升高，扣动心脏病发作的扳机。如果是长期酗酒的

这些坏习惯太伤肝！

肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女

“坚持”这些坏习惯让你老十岁！

不管用什么护肤品，都不能三天打鱼两天晒网，这样很难看到效果的!好的护肤品不是让你一下子看到明显的效果，是慢慢的改变，所以不能着急，护肤是一条漫长的路，必须要有耐心，

这些生活坏习惯正腐蚀你的健康！

现在人们手机不离身，有的蹲厕所还在玩手机。如果蹲厕所玩手机或者看书看报，会让我们的注意力转移到手机或者书报上，不利于正常排泄。一方面会让人们吸入过多的污浊空气，另

苦着脸至少让你老十岁！

有些人天生不爱笑，脸上很少有表情。相比爱笑的人，他们面部肌肤的新陈代谢缓慢，肌肤没有活力。并且由于皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，更易出现皱纹。正确的做法是

咬嘴唇虽然性感 但咬多了可能会烂

我们每天都在使用身体，但是你真的了解它吗?要想让身体更好地为我们服务，就必须先了解熟悉人体的结构与秘密。 人在思考或者无事可做的时候会不自觉的做出什么动作?咬嘴唇。很

光线敏感睡不好 眼罩帮你拥有一个好睡眠

睡眠是最好的休息，拥有一个好的睡眠，也是健康的表现。但是由于各种原因，劳累、精神紧张、饮食原因等，很多人都有各种睡眠障碍，入睡困难、睡眠浅、易醒等。怎么拥有一个好

总玩手机脖子痛手指痛 你可能是得了“手机病”

要说近年来什么很大程度上改变了我们的生活，手机不得不提。不知何时，手机已经在我们的生活中占据了非常重要的地位，工作、生活、娱乐好像方方面面都离不开手机，虽然手机很

看似简单的跷二郎腿 和身体舒服感心理习惯都有关系

有的人为何一坐下来就忍不住跷起二郎腿?看似简单的跷二郎腿，为何不是人人都能做到?喜欢跷二郎腿，对健康有危害吗? 跷二郎腿这个习惯，和抠鼻子一样，不知道什么时候就养成了。