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芹菜清热利湿 芹菜的三种制作烹饪方法

芹菜清热利湿 芹菜的三种制作烹饪方法

来源:健康养生网 时间:2020-08-07

  芹菜是很常见的蔬菜,芹菜里面的粗纤维含量非常高,所以能够让肠道蠕动的速度变得更快,芹菜里面含有很多营养物质,是凉性食物,能够达到清热利湿效果,制作方法各种各样,下面健康养生网就为大家介绍芹菜怎么做好吃。

  

芹菜清热利湿 芹菜的5种制作烹饪方法

 

  芹菜怎么做好吃

  一、芹菜拌腐竹

  用料:芹菜150克、腐竹30克、银耳1/2朵、色拉油2茶匙、食盐1/2茶匙、香油1/2茶匙、白糖少许

  做法:

  1、干腐竹用温水泡发4小时以上至软,切成1厘米长小段。银耳用水泡发后,洗净,去蒂,撕成小朵。

  2、芹菜择洗干净,切1厘米长小段(芹菜和腐竹都可以切长点儿,3厘米左右)。

  3、锅中烧开足量的水,下入腐竹和银耳,焯烫两分钟后倒入芹菜,一起继续再焯烫半分钟,全部捞出过凉,沥水备用。

  4、将沥干水分的芹菜、腐竹和银耳倒入碗里,调入盐、一点点糖和香油,拌匀即可。

  二、芹菜胡萝卜碎

  用料:芹菜、胡萝卜各适量,食用油、食盐、生抽各适量

  做法:

  1、将芹菜清洗干净,摘掉叶子,和胡萝卜一起切成丁。

  2、锅内放入少许的油烧热后,放入胡萝卜碎炒出香味。

  3、加入食盐和生抽进行调味,再加入芹菜丁翻炒均匀即可。

  

芹菜清热利湿 芹菜的5种制作烹饪方法

 

  三、芹菜炒肉

  用料:芹菜2棵,猪肉200克,葱半根,甜面酱2小勺,十三香半小勺,盐适量,油适量,姜一片

  做法:

  1、芹菜斜刀切片,葱切丝,猪肉顶刀切片。待用。

  2、热锅,倒油,油热后,关小火,倒入肉片,翻炒。

  3、肉炒至肉白色时,放入2小勺甜面酱,翻炒。

  4、待甜面酱上色均匀后,点少量开水,放入葱姜,十三香。

  5、待汤汁均匀后,放入西芹,调成大火,翻炒。根据个人口味放盐。

  6、待西芹炒至微透明时,关火,完成。

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